Zwangerschapsyoga

Tijdens onze zwangerschapsyoga wordt je bewuster van je lichaam en de baby in je buik. Je leert om vertrouwen te hebben in je eigen lijf en om de signalen die je lichaam geeft op te volgen. Je bouwt een vertrouwensband tussen jouw en je lichaam, waardoor je tijdens de bevalling beter weet wat je moet doen en minder snel in paniek raakt. Ons programma bestaat uit een reeks van 6 lessen, waarbij verschillende thema's aan bod komen. Les 1: Ademwerk & borstopeners Les 2: Herstellende houdingen Les 3: Dynamische & stabilisatie oefeningen Les 4: Meditatie & visualisaties Les 5: Heupopeners & baringshoudingen Les 7: Themamix Deze lessenreeks is strategisch opgebouwd zodat je je op een rustige en veilige manier kunt voorbereiden op de bevalling.