Core stability

Tijdens deze small-group training ligt de focus op het versterken van je core: buik-, rug- en houdingsspieren die zorgen voor stabiliteit, controle en een sterk lichaam in het dagelijks leven én tijdens het sporten. We combineren functionele oefeningen, stabiliteitstraining en gecontroleerde krachtopbouw in een toegankelijke workout die geschikt is voor verschillende niveaus. Correct bewegen en persoonlijke begeleiding staan centraal, zodat je veilig en efficiënt kunt trainen. Deze sessie is ideaal voor: het verbeteren van houding en lichaamscontrole het versterken van buik- en rugspieren blessurepreventie het opbouwen van een sterke basis voor andere sporten mensen die rug- of houdingsklachten willen voorkomen Kostprijs: € 15 / workout € 135 / 10-beurtenkaart